专业形体仪态训练营

“天使般的面孔,比不上魔鬼般的身材。”健康的体魄、优美的仪态、匀称的体型是人体美的主要特征。人体美确实是人类所有审美中最完美、最深刻、最动人的美,只要通过科学训练,这种美是可以实现的。

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由风尚圈、中形协培训中心举办的专业形体仪态训练营,不仅对你的腰、腿、臀、胸等关键部位进行科学训练,还会利用芭蕾、舞蹈、体操的原理舒展你的优雅体态,并且针对你的训练需要确定你的食谱,从而达到科学高效的形体训练效果,使你的精神和形体完美统一,展现非凡的气质和高雅的风度,为你的幸福加分,为你的事业助力!

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适合人群

  • 有志成为专业形体顾问的人士;
  • 追求形体美、形象美的人士;
  • 形体教练、形象设计师、礼仪培训师;
  • 培训公司专职培训师;
  • 大中专学校教师;
  • 大型企事业单位人事干部、培训讲师。

形体顾问、形象礼仪师、高尚人群的专修课

专门为形体顾问、形象礼仪师、高尚人群设计的专业形体训练营,既要提高个人形体素质的基础,改变身体的原始状态,还要提高人体运动系统的灵活性、控制力和形体表现力。

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服装要求

职业装、晚礼服、新汉服、高跟鞋。

课程报名

工作日:010-67490691
24小时热线:黄老师13331085057

课程目录

  标题 教学内容
第一天 9:00-12:00
形体仪态训练概述
1、什么是形体仪态训练;
2、人体的体型之美;
3、人体的姿态美;
4、行为美。
13:30-17:00
综合训练
1、步态分解训练;
2、形体分解训练。
第二天 9:00-12:00
身体测量
1、制定训练计划;
2、训练前后效果对比分析;
3、制定食谱。
13:30-17:00
综合训练
1、步态分解训练;
2、形体分解训练。
第三天 9:00-12:00
东方古典仪态训练
1、中华传统仪态的特点;
2、中华传统仪态的训练;
3、穿着新汉服的站、走、坐、跪练习;
4、汉服舞排练。
13:30-17:00
综合训练
1、步态综合训练;
2、形体综合训练。
3、东方古典神韵训练:旗袍。
第四天 9:00-12:00
社交场合
仪态训练
1、鸡尾酒会姿态训练;
2、分解训练动作分析;
3、晚礼服仪态训练。
13:30-17:00
综合训练
1、 步态综合训练;
2、 形体训练;
3、腿部线条、臀部提升、腰腹部紧实。
第五天 9:00-12:00
职场仪态训练
1、站姿、步态训练;
2、坐姿分解训练;
3、蹲姿标准训练(着职业装)。
13:30-17:00
汇报演出
1、形体训练方法展示;
2、场合仪态展示;
3、综合评测。